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産後ダイエットについて山田さんの『産後骨盤ダイエット』とミカコさんの『インスパイリングエクササイズ』どちらが効果あるのでしょうか？今産後3週間ですのでこれから始めたいのですが。あとどちらが簡単ですか？http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1144990911

妊娠前のジーンズが履けない！のは当たり前ですが、履けるようになるのでしょうか？36ｗ４ｄの初妊婦です。先ほど暑すぎてシャワーを浴びていて鏡を見てビックリ！太ももがムッチムチになっていました。ふくらはぎもムチムチ。臨月に入るまではボタンは止まりませんでしたが妊娠前のジーンズが骨盤まで入っていました。（履けるかな～と思って試着していただけですが。）なのに36ｗを超えて急に足がムッチムチになりだして、ビックリです。体重もいっきに増えてもうすぐ＋8.4キロ(*_*)今では太もも中間から上に上がりませんでした。ここまで体型が変わるとは予想外で結構へこんでいます。妊娠はそういうもの、当たり前！と自分に言い聞かせていますが急激な変化に精神的についていけません。体型、体重は産後努力すればもとに戻るのでしょうか…。一応トコちゃんベルト2＋サラシで巻いてニッパーやガードル等を併用しようかなぁと考えています。産後はゆっくりしないと後々体がボロボロになるとも聞いてるので腹筋や運動はいつから始めればいいかわかりません。あと、骨盤ダイエットでオススメも教えて頂ければ幸いです。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1144266431

産後の骨盤矯正（全身矯正）の必要性と金額。2人目を出産してから3ヶ月が経過しました。1人目出産の際体重は戻ったものの妊娠前に履いていたパンツがすべて太ももの横でひっかかってしまい履けなくなってしまいました。「子供を産んで骨盤が広がったのだから仕方がないか」と諦めていたのですが、2人目を妊娠し産後すぐなら骨盤も戻りやすく妊娠前よりきれいな体型も夢ではないと色々な本で見たりテレビで見て興味を持ち始めました。私は元々腰痛もちで軽い坐骨神経痛（以前接骨院で言われました）も持っています。それも矯正によって併せて改善できるのであれば通いたいなと思い先日「産後骨盤ダイエット」等、多くの本を出している山田光敏さんが拓いている「東京ボディセラピストサロン」に言ってみました。診断して頂いたところ骨盤に歪みが出ているのはもちろんのこと足の付け根からもねじれが出ていてそのせいで外側ばかりに力が入りO脚にもなっているようです。その他にも首や肩にも問題があるようです。出産のせいばかりではく今までの日々の生活中での姿勢や授乳等の積み重ねで色々な問題が起こっているそうです。自分で日々意識することによって改善されてくる部分もあるようですが、産後の体ということもあり腹筋の鍛え方、歩き方ひとつとっても人それぞれに合ったやり方をレクチャーしてくれるそうです。やはりそういった自宅でのエクササイズと矯正を併せて行ったほうが効果的だそうです。確かに1度施術して頂いて自分の体に起きていることが詳しい説明のおかげでとてもよくわかり同時に「これはマズイな」と改めて思うようになりました。腰痛ひとつとっても坐骨付近の痛みにしてもやはり長年放っておいた歪みやねじれからきているということがとてもよくわかりました。強引な勧誘はしてこないしとても良いサロンでした。通いたいなと思いました。私の場合、骨盤の他膝下のねじれも深刻とうことで「全身コース」がオススメということでした。だいたい10～20回程施術＋自宅での軽いエクササイズで骨盤付近の歪みには効果が現れるそうです。私はこの手（矯正や整体）の医者に言ったことがないので相場等がよくわからないのですが、ここでは10回で12万＋（初回のみ）指導料2万＋施術パック（5本指ソックスや足の矯正に使うバンド等）10500で20回で19万9000＋指導料2万＋施術パック10500という料金設定のようです。高いですか？産後関わらず矯正した事ある方感想等教えてください。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1442280794