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骨盤ダイエットをやられた方いますか？家の近くにボディバランス骨盤ダイエットというのがあって、キラキラ体操とか、各種刺激療法（何とか療術）とかかかれてあります。どんなことをするところなのか気になっています。試された方がいらっしゃれば効果のほども含め教えてください。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345989753

背中の痛みについてです。昔から肩コリより背コリに悩まされております。場所は肩甲骨らへんで、日によって右側が痛かったり反対が痛かったりです。接客業をしており勤務中はほとんど立ちっぱなしです。そんな状況で背コリがマシになる体操とかはありませんか？いつもは親指とか人差し指の第二関節でグリグリしてるのですが物足りない…他には背伸びをしたり、腕をぐるぐるまわしたりしてます。自宅でもできるような体操も知りたいです。今流行りの骨盤ダイエットで、歪み度チェック！というものをしてみたのですが歪んでるみたいです(歪みを生むような癖がある)。それが背中の痛みにつながってるのでしょうかhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1445486814

現在行っている骨盤ダイエットのやり方があっているかどうかわかりません。■骨盤ダイエットを始めた理由・O脚を治したい・ランニングをしているのですが、フォームがきれいじゃない（第三者に足がまっすぐ出ていないと言われました）・ランニングをしてもまったく体系が変わらない（ランニングを始めて半年程です）足を細くしたくて・・・（＾＾；）上記理由の為、とりあえず骨盤の歪みを治してみようと思い、本やインターネットで調べた体操を行っているのですが、正しく行われているか不安です。・腰をぐるぐる回す・膝を内側にくっつけたり離したりするこんな感じの体操をしているのですが、いつも腰や膝の骨がポキポキ鳴ります。腰を回すと多少痛い感じです。これは、効いているという事なのでしょうか？骨を鳴らすと太くなるとよく聞きますし、もしや悪化させているのでは！？と心配しています。長文申し訳ございませんが、この運動は続けてもよいと思いますか？また、他にいい方法があれば教えて下さい。どなたかご意見よろしくお願い致しますm（．．）mhttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1345058828